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日經HEALTH 5月號2011附DVD 暢銷雜誌2017
日經HEALTH 5月號2011附DVD
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日經HEALTH 5月號2011附DVD
日經HEALTH 5月號2011附DVD 評價
網友滿意度：
不知道你們有沒有看雜誌的習慣
今天要跟你們推薦
日經HEALTH 5月號2011附DVD
看雜誌的好處就是可以多吸收最新資訊
各類的雜誌我都會看～
甚至我還會把喜歡的部分剪下來蒐集
推薦你們金石堂購買會比較划算喔！
通常會打折而且滿額免運滿方便的
這本書我自己也有購買～
分享給你們囉！
日經HEALTH 5月號2011附DVD
本週熱銷商品:
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人體奧秘10月2011第76期  |
人體奧秘8月2011第69期  |
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［特集情報］
お腹の脂肪をとる３週間プログラム 綴込みＤＶＤ（ヨガ＆ストレッチ） 表紙：綾瀬はるか
［出版社情報］
★付録ＤＶＤ
・ヨガ＆ストレッチ
【総力特集】
●お腹を締めて、脂肪をとる３大プログラム
◇女性のお腹の脂肪を大検証！
◇プログラム１〉１日３分！ またぐだけダイエット
◇プログラム２〉新★糖質オフダイエット
◇プログラム３〉１分！ お風呂でお腹リンパほぐし
〈インタビュー〉 「きれいなお腹を保つ秘訣を教えます！」
◎チョン・ダヨン／道端ジェシカ／杉本彩
◇話題のお腹やせグッズベスト４９
◇スペシャル ハリウッドセレブの美腹テクニック
【緊急取材】
◆震災後の今、役に立つ「体と心の守り方」
・放射線は？ 節電対策は？ 水は？ 疑問に答えます
・不安、不眠、そんなときはどうすればいいの？
◆世界一受けたいダイエット・レッスン 「Ｗｉｉ Ｆｉｔ」監修の松井薫さん
上半身のバランスを整えて美ボディーに！
◆ゆがみ解消プロジェクト最終回
ゆがまない体を保つ簡単？”肌つまみ”マッサージ
◆女性の頭痛対策 善玉頭痛と悪玉頭痛をまず区別しよう
《新連載》
◆筋膜博士・竹井仁のゆがみリセット学
骨盤の傾きが姿勢を決める
タイプ別、姿勢を良くする簡単筋トレ２種を紹介
◆整体の達人・片山洋次郎の季節のカラダ相談室
春は骨盤が開いて、リセットする季節
“ゆがみ癖”タイプでわかる！ 性格診断＆健康管理法
…ほか
おすすめコメント
体と心を守り、お腹を締める！ヨガ＆ストレッチＤＶＤも付録
【総力特集】お腹を締めて、脂肪をとる３大プログラム
「お腹のまわりをなんとかしたい・・・」その声にずばり答える特集です。
お腹の周囲の筋肉を使わない生活と、脂肪がつきやすい食事、巡りの悪い生活で、
'悪目立ち'するお腹の脂肪。そんな時に実践してください。
★お腹の筋肉が、簡単に重点的に鍛えられる
「３分！ またぐだけダイエット」
ティッシュボックスを足を上げて、またぐ動作をする
基本は、たったそれだけのお腹締め法です。
★食事の内容をちょっと変えるだけの方法
「糖質オフ ダイエット」
糖分の多いものや、でんぷん質のものを減らす食べ方に
するだけで、お腹が空かなくなり、イライラも解消。
自然に、お腹周りの脂肪が消えていくというダイエット法です。
★入浴中にお腹を「つまむ」「つかむ」「さする」だけの
「１分お風呂リンパほぐし」
お風呂でお腹をつまみながら、両膝をゆらしたり倒したり、
するだけのとっても簡単なリンパマッサージ。
【そのほかの特集】
特別付録DVDで、動きがよーくわかる
「体と心の不調をとるヨガ＆ストレッチ 厳選10メソッド」
長時間のデスクワークの疲れや凝りがとれる
「オフィスでヨガ 2メソッド」
お休み前の自宅でやるとよーく眠れる
「自宅でストレッチ ３メソッド」
代謝があがり、体を温める効果も高い
「お風呂でヨガ ５メソッド」。
どれも簡単な方法なので、DVDでゆっくり目にやるポイントさえ
覚えれば、いつでもどこでも、'手当て'できます。
「今、役立つ 体と心の守り方」です。
１ 不安から心を守る方法
２ 眠れないときの対処法
３ 放射線や放射性物質への対策
４ 節電法
５ 持病を持つ人の緊急時対策
６ 水やマスクなど、災害への備え
――の６大ポイントを緊急取材で、まとめました。
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊 東森購物折價券
- 級別：普遍級
- 出版社：日經BP出
- 出刊日：2011/4/2
- ISBN：4910071870517
- 出版地：日本
- 語言：日文
日經HEALTH 5月號2011附DVD
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